توت سفید تازه امروز
توت سفید تازه امروز را می توانید از بازار خریداری و مصرف کنید. اگر از خستگی مزمن رنج می برید یا به انرژی بیشتری در طول روز نیاز دارید، مصرف یک فنجان چای توت سفید می تواند سطح انرژی جسمی و روانی شما را بهبود بخشد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف توت سفید می تواند به افزایش سطح HDL که چربی های مفید هستند و به کاهش کلسترول کمک کند، بنابراین خطر آترواسکلروز، حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری قلبی را کاهش می دهد. اگر به نوشیدن چای توت علاقه مند هستید، می توانید از چندین روش برای بهره مندی از حداکثر مزایای توت استفاده کنید. برخی از متخصصان تغذیه توصیه می کنند حداقل سی دقیقه قبل از هر وعده غذایی چای بنوشید تا میل به مصرف زیاد کربوهیدرات ها را کاهش دهید. همچنین می توانید چای توت را جایگزین نوشیدنی ها گازدار کنید تا به این طریق به کاهش وزن خود کمک نمائید.
توت سفید خشک شده
اگر کمبود آهن دارید و احساس خستگی حتی یک لحظه هم دست از سرتان بر نمی‌دارید، پیشنهاد می‌کنیم توت سفید خشک شده را در برنامه غذایی روزانه‌تان را بگنجانید. توت خشک حاوی مقادیر قابل توجهی آهن است. به همین خاطر مصرف این خوراکی باعث افزایش تولید گلبول‌های قرمز در بدن می‌شود؛ و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. هر وعده توت خشک شده حاوی 190 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن است؛ بنابراین کسانی که توت خشک مصرف می‌کنند سیستم ایمنی قوی‌تری نسبت به دیگران دارند. اگر می‌خواهید خودتان را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم کنید، توت خشک را حتما مصرف کنید.
توت سیاه در بازار
میوه آبدار و خوش طعم توت سیاه در بازار در فصل آن مدت زمان کوتاهی پیدا می شود و قیمت آن نیز نسبتا بالا می باشد .عده ای توت سیاه در بازار را همان شاتوت می دانند. شاتوت از لحاظ ظاهری بسیار به توت سیاه شبیه است. تفاوت توت سیاه با شاتوت در مزه شیرین تر و اندازه کوچک تر آن است. توت سیاه از خانواده توت سفید بوده و اصالت این میوه خوشمزه برای کشور ایران است. توت سیاه را علاوه بر این که می توان به طور تازه مصرف کرد و از خواص زیاد آن بهره برد، در تهیه شربت، مربا و انواع اسموتی و یا تزئین انواع کیک و شیرینی کاربرد دارد.
0 دیدگاه